Rot- eller basechakra (Muladhara Chakra): Healing, Meditation, Meaning, Stones & Crystals

Root eller Base Chakra også kalt Muladhara, 1st eller Red Chakra 1280x960

Rot- eller basechakra (Muladhara Chakra):
Healing, meditasjon, mening, steiner og krystaller

  • Motto: Jeg er
  • Mantra: LAM (uttales 'Hum')
  • Farge: Nett
  • Element: Jord



Du kan ikke bygge et sterkt hus uten et fundament - og det er det samme med BodyHouse. Base-chakraet eller rotchakraet (den ene er riktig) er 'fundamentet' som støtter alle dere andre. Faktisk er dets sanskritnavn Muladhara, består av sanskritord: Mula (rot) og Adhara (støtte, base). Det er det åndelige energihjulet som sitter ved foten av ryggraden.

Innholdsfortegnelse for rot eller base-chakra



Rot- eller basechakra (Muladhara Chakra) Symbolikk og mening

Så hva bor i kjelleren på BodyHouse? Tenk tilbake på da du var et lite barn. Jeg vet ikke om deg, men kjelleren var der alle mine skumle monstre bodde. (Jeg hatet det alltid når mamma ba meg gå ned og hente en pakke hamburger ut av fryseren.) Basen handler om overlevelse og sikkerhet: den kobles sammen med øgle / instinktuell hjerne som ganske enkelt føles og ikke resonnerer. ting ut.



Root Chakra er der alt lever som vi har trodd hele livet. Gå tilbake til de unge årene: Det du får vite når du er tre år, er der fortsatt, med mindre du aktivt har ombestemt deg om det. Eventuelle ideer om personlig sikkerhet, familie, tillit til at noen vil bry seg om og om deg - det første chakraet holder alt. Det handler også om ditt fysiske selv, dine grunnleggende behov: push for mat, vann, husly, sex, sikkerhet og skjerming. Det er forfedrenes minner om krig, naturkatastrofer og katastrofer. Det er hjemmebase for smak og lukt.

Root-chakraet holder også ditt tidlige varslingssystem: når sansene dine plutselig skriker IKKE HER IKKE NÅ IKKE SIKKER FÅ UT, det er ditt Base Chakra som gjør sitt beste for å lyse Alarm-Bell Red for å få oppmerksomhet. Så det er ingen overraskelse at Base Chakra også er der kamp-eller-fly-instinktet ditt bor, og at rødt er fargen forbundet med det. Rødt er også assosiert med sinne og stress, som bidrar med sin egen energi til å få oss ut av dårlige steder.

I utgangspunktet (ordspill ment), er Base Chakra der vi har mekanismene til å jorde oss selv og gi oss selv 'røtter' for å vokse oss sterke og sunne i verden.

dyr som symboliserer aldri å gi opp



Root eller Base Chakra (Muladhara Chakra) Healing & Cleansing

Hvordan vet du når Root Chakraet ditt er ute av hakk? Se etter ting som smerter i korsryggen, dårlig sirkulasjon og sløvhet. Libido kan være lav - eller ikke-eksisterende. Isjias (den elendige smerten på baksiden av benet), åreknuter, fotproblemer, forstoppelse, immunrelaterte lidelser, til og med spiseforstyrrelser - de er alle symptomer på et rotchakra som ikke støtter deg godt. Følelsesmessige signaler kan være tristhet, depresjon, rastløshet eller aggresjon. Du kan bli overveldet av frykt rundt overlevelsesbehov og evnen til å forsørge deg selv, mangel på mot og grunnleggende selvtillit. Du kan finne endringer bare mer enn du kan takle. Noen av disse, og rotchakraet ditt ber om hjelp.

Så hva kan du gjøre for å helbrede disse tingene? Rikelig!



Det første du må gjøre er å flytte. Når rotchakraet enten er tregt eller overaktivt, kan bevegelse hjelpe - spesielt med fordøyelsesproblemer. Trenger heller ikke å være maraton - å gå eller danse eller å gå opp og ned i de lokale åsene dine kan hjelpe. Jorden er din store venn for dette. Sett deg på bakken, og forestill deg bare et sted ved halebenet ditt som åpner seg og drikker inn alle de gode jordiske energiene.

Rød mat er vennene dine. Tomater, tyttebær, jordbær, de kjempegode røde eplene (det er sesongen!). Rødt kjøtt er kjempefint - så grunnleggende. Bønner, nøtter, egg og rotgrønnsaker kan alle bidra til å helbrede rotchakraet som er borte. Og krydre matene med ingefær, nellik eller sort pepper (til og med et slag cayenne). Få blodet til å pumpe!

Ta et godt badekar med aromaterapi oljer i. Hvilke hjelper et råttent rotchakra? Tenk varm og frodig - sandeltre, sedertre, patchouli, musk. Brenn et rødt lys mens du marinerer deg selv.



Og balansering av tanker er viktig.

PRØV DENNE MANTRAS:

Jeg er trygg og trygg i min egen energi.

Jeg er sterk og kan forsørge meg selv.

Jeg anerkjenner mitt sinne, min frykt og takker dem for informasjonen.

Jeg løslater dem nå i universet, jobben deres er ferdig.

Rot- eller basechakra (Muladhara Chakra) Balansering og justering

Du lurer sannsynligvis på hva forskjellen er mellom helbredelse og balansering. Det er forskjellen mellom en sprukket ryggvirvel og en ryggrad utenfor justeringen. Den første trenger mye mer arbeid enn den andre!

Det er mange ting som kan hjelpe deg med å balansere rotchakraet ditt. Holistiske metoder som massasje, akupunktur og reiki eller annet energiarbeid kan definitivt bringe Chakraet i kø. Men når du ikke har tilgang til helhetlige fagpersoner, er det mange ting du kan gjøre for deg selv.

Prøv først visualisering. Se for deg en vakker rød lotus i bunnen av ryggraden. Hvordan ser det ut? Rik og frodig, eller litt gressete? Se for deg den i full blomst, strålende, blomstrende og duftende.

Skjem bort dine røtter. Få pedikyr! Alt som fluffing og buffing og masserer og gjør de tootsies vakre vil gjøre at du vil flagre med røttene, ikke? Og mal de tåneglene røde!

Apropos det, SLIT rødt. Det spiller ingen rolle om det er din favoritt hettegenser eller en cashmere genser. (Røde leggings? Å baby, ja.) Slynge et sexy rødt belte lavt på hoftene og få den rotenergien i gang.

Og absolutt, og selvfølgelig, drikk rødvin. Trengte vi virkelig fortelle deg det?

Rot- eller basechakra (Muladhara Chakra) Aktivering

Det er noen gode måter å vekke rotchakraet ditt, og selvfølgelig er Yoga øverst på listen. Nei, vi skal ikke si deg til å bli en kringle! Faktisk er en av de beste yogasutraene for Root Chakra god ol ’Mountain Pose. Det er der du bare står, føttene er plantet solid på bakken og puster lett, åpent og dypt. Føler at Root Chakra-energien når helt ned, og skaper energiske røtter gjennom føttene for å gi deg en følelse av styrke og stabilitet.

Krystaller er også kjempefint når det handler om basen. Du vil ha steiner som vil balansere, beskytte og rydde. Hvis du kan gi deg selv en god ligge og legge steinene rundt basen din, veldig bra; ellers kan til og med å ha flere du holder på og leke med være til hjelp.

I ingen spesiell rekkefølge av Awesome, foreslår vi Azurite, Black Tourmaline, Bloodstone, Carnelian, Chrysocolla, Citrine, Granat, Golden Yellow Topaz, Hematite, Obsidian, Red Carnelian, Red Jasper Rhodochrosite og Smokey Quartz. Mange (men ikke alle) av disse bærer den røde energien; de andre er spesielt gode på jording og skjerming (husk at vi snakket om den beskyttende Mojo i rotchakraet).

Hvis rotchakraet ditt er revved og stødig, er alt annet mer støttet, styrket og skarpt. Du vil føle deg energisk og klar til å komme deg videre i verden.

Gå du!